Blog d'Air

    Sport et nature d'hiver / Mardi 23 novembre 2010

    Découvrir la randonnée raquette

    Découvrir les raquettes dans les Vosges

    Une autre façon de découvrir la nature !

    Amoureux de randonnées et de nature, pourquoi ne pas vous essayer cet hiver aux raquettes à neige ? Une façon originale de redécouvrir la faune et les sentiers des Vosges sous la neige !

    La raquette à neige est une bonne alternative aux skis de randonnée et peut être facilement abordé par les novices ou par des personnes peu sportives. Cependant, comme pour tout sport, il quelques conseils et règles à respecter afin de pouvoir pratiquer en toute sécurité !

    Le matériel :

    Comme pour la pratique du ski, il est nécessaire de porter des vêtements adaptés aux sports d’hiver.

    - Pensez toujours à pouvoir « enlever des couches » ! Pour éviter l’hypothermie, il faut pouvoir vous découvrir légèrement lors d’un effort et vous tenir à nouveau au chaud une fois celui-ci terminé ;

    - Les indispensables : gants, bonnet, écharpe ou col et lunettes de soleil (même par temps gris !)

    - Vous pouvez également vous munir de « bâtons », afin de vous aider dans les montées et descentes un peu raides ;

    - Pour les pieds utilisez bien évidemment de grosses chaussettes de montagne. Pour les chaussures choisissez de préférence des chaussures de randonnées étanches (spéciales neige), des chaussures d’alpinisme ou des bottes canadiennes. L’important est que ces chaussures sécurisent vos chevilles et surtout soient chaudes et étanches.

    Pensez à bien vous habiller !

    Zoom sur « Le sac à dos » :

    Voilà un élément indispensable lors d’une sortie ! Son contenu est a adapté en fonction de votre pratique, mais voilà quelques petites choses qu’il vous sera utile de transporter avec dans le cadre d’une sortie « loisir » :

    - De l’eau ! La sensation de froid fait parfois oublier de boire. Même si vous n’avez pas soif, hydratez-vous régulièrement (en petite quantité et toute les demi-heures) ;

    - Des petits « en-cas » peuvent également vous redonner de l’énergie après un gros effort ;

    - Une couverture de survie, qui pourra vous isoler de la neige lors d’une pause (particulièrement appréciable pour les enfants qui se refroidissent vite !).

    Le choix de votre sortie :

    Un moment agréable a partager en famille !

    - Préparez votre itinéraire ! Ne vous fiez pas aveuglément aux sentiers de randonnée balisés qui peuvent réserver quelques (mauvaises) surprises une fois sous la neige ;

    - N’hésitez pas à demander des conseils sur la difficulté et la sureté de votre itinéraire à une personne avisée avant de partir ;

    - Informez-vous des prévisions météo et partez tôt pour ne pas être surpris par la nuit ;

    - Ne présumez pas de vos forces ! Mieux vaut débuter par une balade un peu plus courte, et augmenter progressivement la difficulté de vos itinéraires ;

    - Préparez de vrais instants de pause, plutôt que plusieurs haltes mal réparties qui vous épuiseront plus rapidement ;

    - Ne partez pas seul ou sans moyen de communication et en cas d’incertitude sur le chemin à emprunter : faites demi-tour !

    Location de raquettes et matériel de ski ou snowboard

    Tags: , , , , , , , , ,

    2 Commentaires

    2 Réponses à "Découvrir la randonnée raquette"